7 Loại Trái Khô Có Thể Trị Bệnh

Thứ ba - 11/12/2012 10:49
7 Loại Trái Khô Có Thể Trị Bệnh

7 Loại Trái Khô Có Thể Trị Bệnh

7 loại Trái KHÔ có thể trị bệnh.

 

  • 1. Loãng xương: Nho khô
Nho khô giàu boron, giúp làm gim nguy cơ loãng xương  ph n mãn kinh. Nho khô có th ăn cùng vi sa chua giàu canxi, làm tăng pecan – cht giàu boron nên có hiu qu phòng chng loãng xương rt cao.
 
 
  • 2. Mệt mỏi: Táo tàu
Khi mt mi chúng ta thường thèm đ ngt nhưng nếu ăn nhiu đ ngt skhông tt. Thay vào đó hãy ăn táo tàu. Táo tàu vi ch s glycemic thp skhông khiến lượng đường trong máu tăng mnh, hơn na li giúp bn có cm giác no và tăng năng lượng nhanh chóng, gim mt mi.
 
7 món ăn vặt có thể trị bệnh
  • 3. Bệnh gout: Anh đào khô
Qu anh đào (cherry) giàu anthocyanin, đt hiu qu rt tt đi vi bnh viêm khp và gout. Mt nghiên cu ca trường Đi chc Michigan (M) phát hin, ăn nhiu qu anh đào có th khiến bnh khp gim ti 50%. Mi ngày bn nên ăn khong 250g qu anh đào, có th ăn làm nhiu ln trong ngày.
 
  • 4Huyết áp cao: Mơ khô
Hàm lượng kali trong mơ khô bng 3 ln trong qu chui mà kali li có tác dng h huyết áp. Mt nghiên cu gn đây ca Trung tâm y tế M phát hin, lượng kali np vào cơ th giúp phòng nga bnh huyết áp cao và bnh tim.
 
 
  • 5. Viêm bàng quang: Quả việt quất
Theo nghiên cu ca M, mi ngày sao 2 qu vit qut khô (khong 42,5g), có th làm gim “đ bám dính” ca vi khun E.coli trong các mu nước tiu ca bnh nhân n, do đó nguy cơ viêm bàng quang cũng gim. Nguyên nhân chính giúp qu vit qut có tác dng kì diu này là vì nó có cha các hot cht proanthocyanidis có tác dng chng vi khun lưu l bàng quang.
 
  • 6. Táo bón: Mận khô
Mt nghiên cu mi cho thy, mi ngày 2 ln mi ln ăn 6 qu mn khô (50g), s có hiu qu gim táo bón tt hơn c ung thuc. Mn khô giàu sorbose, giúp tăng đ m phân, có tác dng nhun tràng.
 
 
  • 7. Thiếu máu: Sung khô
Mi ngày ăn 4 qu sung khô có th đáp ng 1/4 nhu cu st hàng ngày, giúp ngăn nga thiếu máu. Sung khô ăn cùng vi nước cam ép giàu vitamin C, càng giúp cơ th hp th st.
 
 

Tác giả bài viết: Admin

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Từ khóa: n/a

Những tin mới hơn

top

Những tin cũ hơn

top